Armbar十字固降服

2023-04-24 09:41:43

十字固是柔术中的术语，英文原文为ARMBAR，意为把手臂固定住。经常见于各种MMA比赛，是一项非常实用的技术。这种关节技是MMA格斗技术中比较常用的一种，它是让对手的肘关节沿着反关节的方向受力，让对手肘部疼痛难忍然后主动拍地认输。如不及时停止直接的后果就是肘部脱臼。本文我们就来详细介绍十字固的运用。1.当把对手压制到地面后，过腿后跨骑在对方腰部以上，双手置于对手胸口，重心放在双手上，压着对手的上身，压制对手的时候一定要把重心放在自己的双手上，紧压对手的胸部，让对方的背部贴在地面上，使其不能移动或转身。2.用双手压制对手的胸部时，你想要对方的哪只胳膊，就把自己的哪只手放在上方，另一只手放在下方，同时身体向同侧移动，让自己的身体和对方的身体形成90度。3.双腿中的一条腿控制对方的颈部，另一腿控制对方的胸部，同时双腿夹紧，双手抱紧对手的胳膊，以防逃脱。4.固定胳膊的时候一定不能让其胳膊来回转动，此时可一手紧紧控制对方手腕使其拇指向上（拇指向上的时候关节是反方向的），另一手紧紧控制对方的肘部并贴向自己的身体，同时双腿加夹紧对手的肩部，防止手臂来回扭转。2、在正式比赛中过腿后可以用拳击打对方的头部，迫使其伸出手臂阻挡攻击,以保护自己的头部。此时便可以瞅准机会控制对方的手臂。3、起桥时一定要让自己的膝关节成一定角度，不能伸直。

本月热门

你的位置：国术搏击网»MMA单场赛» Armbar十字固降服

加入时间：2013/9/23 3:54:43

在线观看(优酷)

全集

Bellator Fighting Championships 100 September 20, 2013 Grand Canyon University Arena Phoenix, Arizona Welterweight Douglas Lima vs. Ben Saunders Welterweight War Machine Jonathan Koppenhaver vs. Vaughn Anderson Welterweight Rick Hawn vs. Herman Terrado Welt...查看全部